美容健康 静電気を除去するごくごく簡単な方法♪ブレスレットを使わないでも
静電気が起きやすい人と全く起きない人がありますね。 いったいどうしてでしょう？ ドアノブをあけようとするだけで、あるいは車のドアを閉めようとするだけで、 バチッ！と痛い思いをすることがありますね。 そんな痛い思いはもうしたくない！ そんな想...
美容健康
美容健康 
美容健康 血糖値を下げるスロースクワット！やり方と頻度は？ガッテンで紹介
「血糖値が上がりにくいスペシャルな体を手に入れる方法」、それは「スロースクワット」をすること。 「効果は絶大」とガッテンで紹介されていました。 ただし効果を得るには続けることが大切。 糖尿病の予防と治療方法として、できることがあるというのは...
暮らし 不織布(ふしょくふ)のマスクの素材は何？ゴミの分別はどうする？
◆不織布マスク 立体型 プリーツマスク 最もポピュラーな「不織布（ふしょくふ）マスク」といえば、白くてプリーツ状になっているものですね。 おなじみになった不織布マスク、やはり飛沫を防止するにはもっとも性能がよいと、 理化学研究所や長崎大学な...
美容健康 温泉に入って湯かぶれ/湯ただれする泉質は？対処方法は
温泉に入って湯かぶれや湯ただれをした経験から、泉質に注意が必要です。温泉ソムリエとしてお伝えします。湯ただれの対処方法について安全な方法がおすすめ。湯上りに気をつけたいことも。
美容健康 よく噛むことの効果/やせる？頭がよくなる？噛む回数の多い食品はこれ
よく噛むことの効果はたくさんあります。やせる、ダイエットになる、頭がよくなるのは血流がよくなることで。よく嚙む食品も紹介。普段の食事にとりいれるだけで、意識せず噛む回数を増やせるようにしたいですね。
美容健康 米ぬかを無料でもらえるところ近くにない?タダだけどちょっと注意も
◆無料の米ぬか 米ぬかを無料でもらえるところがありました！ 「コイン精米機」で無料で入手できましたが、どこでももらえるというわけではありません。 コイン精米機は玄米を白米にするセルフサービスの機械で、知ってる人はよく利用しているみたいです。...
美容健康 体温を上げる簡単な方法は お風呂や温泉!!36.5度にした温泉ソムリエの方法
冷え性や低体温、手軽に簡単に体温を上げる方法は？ 35度台だった平熱を36.5度に上げた、温泉ソムリエの体験談をお話しします。 家のお風呂でもできるから、頑張らなくていいんです。 食事や運動はこれまでと同じ。 やったことは入浴の方法を変えた...
美容健康 【歯ぎしり】でマウスピースを歯医者で作った値段/保険適用の値段(体験談)
歯ぎしりでセラミックの歯が欠ける⁉と聞いて、マウスピースを歯医者で作りました。 歯ぎしりをしているなんて自覚は全くありませんでした。 虫歯の治療のとき「歯ぎしり」を指摘され、え！？でした。 でも、 「せっかくのセラミックの詰め物が割れてしま...
美容健康 ドライアイ対策・この3つはすぐできる！温める/まばたき/マッサージ体験談
目がゴロゴロする、目が疲れやすいな、と眼科にいったら「ドライアイ」と診断されました。 目薬を処方されたのですが、自分でできる改善方法も聞いてみました。 目医者さんのすすめるドライアイ改善方法は、 温める 目を休める というとで、自分ですぐに...
美容健康 脳梗塞の予防になる食事(食べ物)は青魚だった・その理由は・・
脳梗塞、ぜったになりたくないですね。 これまでにも運動や食事で気をつける予防法は聞いたことがありますが 今回の最新情報は、「青魚を食べると予防できる」というもの。 脳梗塞を防ぐには、 血液がサラサラで 血管がやわらかいこと 血栓がないこと ...
美容健康 内臓の冷えを改善する方法！原因は腸の冷え/運動苦手でもできる体験談
お腹に手を当てると「冷たい」という内臓の冷えを感じていますか？ 夏でも冷える人は、便秘になったり疲れやすかったり、不快感があることも。 対策としては、カイロ・腹巻きが一般的ですが、やはり元から改善したいですね。 そこで、内臓の冷えを改善する...
美容健康 細毛で弱くなった髪・頭皮も毛髪も守れるドライヤーの選び方
髪が細く弱々しくなってきたので、これ以上髪に負担をかけたくない、 そんな気持ちから、ドライヤーを変えよう！と思い立ちました。 長年使ってきたドライヤー、まだ十分使えますが、 調べてみると、新しい機能のドライヤーが増えています。 もしかしたら...
美容健康 アーモンドの効果は(2年の体験談)・気になる栄養と食べ過ぎを防ぐ方法
カリっとした素焼きアーモンドの美味しさにはまってはや2年。 ほぼ毎日、習慣的におやつのときに食べています。 そもそもアーモンドを栄養補給のためにはじめたのですが、目的は、 肌がきれいになる ダイエットになる というところからはいりました。 ...
美容健康 疲れ目じゃなかった、ドライアイを眼科で治す体験談・目薬しみるね
◆処方されたドライアイ用目薬 先日眼科で「ドライアイですね」と診断されました。 え！？このショボショボ感がドライアイなの？？？ この歳になって初めてのことで、ちょっとショック。 症状としては、 「目が疲れる～」 「目がしょぼしょぼしてしかた...
美容健康 黄土(壁)が解毒する？デトックス効果でいうなら「黄土サウナ」が簡単かな
色で馴染みのある「黄土（おうど）色」ですが、そもそも「土の色」からついた色名かと思います。 その黄土に「解毒作用がある」というのは本当なのか？ 今日はそこをとことん調べてみました。 というのも現代はいわゆる「毒」と言っていいほどのものが体に...
美容健康 【免疫力を高める方法】簡単にできるベスト３紹介！食事/運動/ツボ以外
免疫力を高める方法はこんなに簡単だった！といったら、信じてもらえるでしょうか？ 今までよく言われていきたのは、食事・運動・ツボ。 ところが、それより簡単で日常生活の中で、誰でもできる方法というのがあったのです！ 先日ためしてガッテン（NHK...
美容健康 ひざ痛・腰痛の原因は「浮き指」だった！今できる改善法は恋人つなぎ
「ひざの痛み」「腰の痛み」が、慢性的に続いている。。。 その原因が病院でちっとも見つからず不安だったとき、 「足の指」に原因があった！とわかった話です。 足指に正常な力が入らないと、実は正しい立ち方ができません。 正しい立ち方になるためには...
美容健康 【ゴースト血管】は復活する！スキップと改善食/シワたるみ予防には！
「ゴースト血管」は復活します、その方法はいたって簡単。 スキップと食事の改善で、誰もが復活でき、シワやたるみの予防にもなるんです。 体の隅々にまで栄養や酸素を届ける「毛細血管」。 その長さは全部つなぐと、ほぼ地球2周半も！というからすごいで...