美容健康

十割そばの読み方、ぼそぼそしてまずいと言われがちですが、そば粉の良いものでうつととても美味しいと食通はいいます。二八そばとの打ち方の違いやつなぎを小麦粉以外でもつくる地方があります。グルテンフリーになりダイエットにも向く十割そば。

100均のダイソーでも販売されている「紙パンツ」ですが、どんなときに皆さん使うのでしょう？ ワンサイズしかないのかしら？ 肌に直接ふれるけど、素材は大丈夫かしら？ そんな疑問を私も持っていて、安心して選びたいと思っています。 そこで女性用の...

髪がパサついてきた、うねる、広がってしまう。。。 髪の悩みは尽きませんね。 これら髪のパサつきはよく「髪の傷み」とひとくくりにされますが、原因はキューティクルが傷んだから、と以前はいわれていました。 ですが、その主な原因は、 傷んだ髪はみな...

石鹸を使わずにお風呂に入るタモリさんが実践している入浴法。 70代となってもますます健康的に活躍されているタモリさんです。 もうずいぶん前から言われていますけど、タモリ式入浴法を実際に実践する人は増えているのでしょうか。 肌に残る皮脂を必要...

思い浮かべてください、 美しい夏の日、あなたはショッピングモールで買い物を楽しんでいました。 車に戻ってドアを開けると、うわっ！まるでオーブンの中に入ったよう！ 高温の車内に一瞬でもいると、熱中症になる可能性があります。 熱中症は体に深刻な...

親知らずが痛い！痛い！と言い続けて、20 代の息子が鎮痛剤を飲み続けていました。 これまで何度も痛くなったりおさまったりと繰り返し、そのつど鎮痛剤を服用。 しかし今度ばかりは食事もとれないほどの痛みが続くので、歯医者に行きました。 初診から...

◆ロクシタン　ハンドクリームミニ5本セット ロクシタンのハンドクリーム、母の日のプレゼントとして娘にもらいました。 「見た目はかわいい」ものの、効果は特に期待していませんでした。 いつもハンドクリームに求めていたのは、保湿とさらっと感。 お...

糖質制限の食事を続けて早1年半ほどになります。 おかげで最初の半年間でゆっくりと5 kg 痩せることができました。 その後の1年余りは、 最適な体重を1 kg 前後で維持しています。 かぜをひくことがなくなり、いたって健康です。 ラッキーだ...

小さじ１杯のえごま油を一か月食べたらどうなった？ 心筋梗塞のリスクを減らせた ダイエット効果があった   実験は内科医の工藤先生によるもので、えごま油は7年前から結果を出し続けている注目の油です。   ためしてガッテンでは、「魚油」と同じ働...

◆岩塩セット（アラカルト）10 ヒマラヤ岩塩（ピンク）のまろやかな味に魅せられて、ほかにも岩塩を試したくなりました。 そこで岩塩のこと調べてみたのですが、「塩」は世界中に多くの種類がある！ 全部買って味見をしてみたいけど、それはちょっとでき...

「さつまいも大好き！」っという女性は多いですよね。 いえ好きじゃない人なんているんでしょうか。（私も毎日食べたーい） でも、食べるとふとっちゃう、と遠慮しているのもまた女心ですよね。 そこで、10月13日の「さつまいもの日」に、さつまいもで...

インスタントコーヒーのカフェインレスの種類が豊富になっていますね。 カフェインレスだと、夕食後に飲むこともできるのでうれしいです。 ところで、どうやってカフェインを抜くのかしら？ 夫に聞いても、息子に聞いても「分からん」とそっけない返事。 ...

玄米はうまく炊けない、とか、おいしくないから続かない、という経験ありませんか？ これまで私は「炊き方」に焦点をあてて、いろいろと試してきました。 圧力なべを使うのはもちろん、水加減や炊く時間なども変えて。 「これなら毎日でもOK」といういい...

◆自家製　ザックザクのオートミールクッキー ザクザクとした歯ごたえがたまらない、こんがり焼けた「オートミールクッキー」を簡単に作ってみましょう！ オートミールがやせる食材として注目されているようですが、クッキーにすると美味しいので食べすぎに...

野菜不足を補うために野菜ジュースを飲む、というのはありですよね。 「一日分の野菜の栄養がとれる」「高めの血圧下げる」など、よさそうなものが出ています。 でも野菜ジュースって、けっこう甘いですよね。 「甘いから糖質も多いんじゃない？」 とかね...