美容健康

インスタントコーヒーのカフェインレスの種類が豊富になっていますね。 カフェインレスだと、夕食後に飲むこともできるのでうれしいです。 ところで、どうやってカフェインを抜くのかしら？ 夫に聞いても、息子に聞いても「分からん」とそっけない返事。 ...

玄米はうまく炊けない、とか、おいしくないから続かない、という経験ありませんか？ これまで私は「炊き方」に焦点をあてて、いろいろと試してきました。 圧力なべを使うのはもちろん、水加減や炊く時間なども変えて。 「これなら毎日でもOK」といういい...

◆自家製　ザックザクのオートミールクッキー ザクザクとした歯ごたえがたまらない、こんがり焼けた「オートミールクッキー」を簡単に作ってみましょう！ オートミールがやせる食材として注目されているようですが、クッキーにすると美味しいので食べすぎに...

野菜不足を補うために野菜ジュースを飲む、というのはありですよね。 「一日分の野菜の栄養がとれる」「高めの血圧下げる」など、よさそうなものが出ています。 でも野菜ジュースって、けっこう甘いですよね。 「甘いから糖質も多いんじゃない？」 とかね...

◆簡単なオートミールクッキー　小麦粉なし 香ばしくて美味しい、しかも簡単な材料でできるオートミールクッキーの作り方！ 小麦粉なし！ むつかしい材料なし！ 甘味は好みで調整できるので、おやつにしてもいいし食事代わりにもなりますよ。 材料の少な...

バランスボールを椅子にしたら、運動しなくてもやせ体質になれる！？ やせはしなくても体幹がきたえられて健康によいかも。 ということでバランスボールを買って使っています。 確かにバランスボールに座っているだけで、おなかまわりがしっかりしてきまし...

歯医者で定期健診を毎月受けるようになり、1年半が過ぎます。 一回の費用は1500円ほど（三割負担）。 このところ虫歯や歯槽膿漏を指摘されたことはありません。 定期健診が功を奏しているのだと思います。 歯医者に行くのははっきり言って面倒です。...

「白髪染めはいつから？」抜くだけでは間に合わなくなってきた白髪。 「全体の3割ほどが白髪になったら染める」という人が多いです。 美容院でもすすめられますね、そろそろ染めた方がいいですよ。と。 髪染めは、いったん染め始めると続けるしかないです...

髪が薄くなって「地肌が見えそう」、鏡でみるたびに気分が下がりますね。 一本一本の髪が明らかに細くなったし、本数も減っているみたい。 「50歳になったし諦めるしかないかな？」と考えていたところ、 高齢の女性でははげている人ってあまりいないな、...

50代からでも髪の毛を丈夫で健康的にすることはできます。 そのとき必要なものは、髪をつくる栄養素です（当然ですね）。 つまり「たんぱく質」「亜鉛」「ビタミン」が絶対必要です。 ただ、これらをたくさん食べればいいかといえば、それだけではありま...

初めて使う「ヘナ」のパッチテストで、皮膚が赤くなりました！ 「ヘナ」は天然素材でできているから、やさしい白髪染めで安心だわ。 っと思ってためしたのですが。。。 さきほど「お客様相談室」に電話してみました。 「パッチテストで反応する人はごくご...

薄毛を予防するには、頭皮と毛髪のケアが必要ですね。 今日紹介するのは、今からすぐにでもできるケア方法です！ それも寝ながらできちゃう、ごく簡単な方法です。 実は就寝中にも髪のお手入れをするのは、パリジェンヌなら当たり前。 髪を大切にしたいフ...

グレイヘアへ移行したいけど、期間はどれくらいかかる？その期間はどうすればいい？ 白髪を長年染めてきたのだから「染めない」と決めるのにも勇気がいりますね。 グレイヘアへ移行する期間には不安がつきもの。 グレイヘアへの移行の期間 グレイヘアへの...

オールインワンで美容液後のうるおい肌に！ということで、 ウテナのシンプルバランスを3か月ためしてみました！ 最初はハリつやをもとめて、コラーゲン入りの赤い文字の「はりつやローション」を、 一本使い切りました。 その後保湿を求めて、ヒアルロン...

スキンケアの順番、間違っていませんか？ きちんと保湿をしていれば、毛穴を防いでつやのある肌になれますよ！ 特に「美容液」っていつつけるのがいいかご存知です？ 私たちの若いころ覚えたスキンケアは、「美容液」って存在しなかったですよね。 それに...