美容健康

インスタントコーヒーのカフェインレスの種類が豊富になっていますね。カフェインレスだと、夕食後に飲むこともできるのでうれしいです。ところで、どうやってカフェインを抜くのかしら？夫に聞いても、息子に聞いても「分からん」とそっけない返事。そこで調...

玄米はうまく炊けない、とか、おいしくないから続かない、という経験ありませんか？これまで私は「炊き方」に焦点をあてて、いろいろと試してきました。圧力なべを使うのはもちろん、水加減や炊く時間なども変えて。「これなら毎日でもOK」といういい感じま...

◆自家製　ザックザクのオートミールクッキーザクザクとした歯ごたえがたまらない、こんがり焼けた「オートミールクッキー」を簡単に作ってみましょう！オートミールがやせる食材として注目されているようですが、クッキーにすると美味しいので食べすぎには注...

野菜不足を補うために野菜ジュースを飲む、というのはありですよね。「一日分の野菜の栄養がとれる」「高めの血圧下げる」など、よさそうなものが出ています。でも野菜ジュースって、けっこう甘いですよね。「甘いから糖質も多いんじゃない？」とかねてから気...

◆簡単なオートミールクッキー　小麦粉なし香ばしくて美味しい、しかも簡単な材料でできるオートミールクッキーの作り方！小麦粉なし！むつかしい材料なし！甘味は好みで調整できるので、おやつにしてもいいし食事代わりにもなりますよ。材料の少なさは天下一...

バランスボールを椅子にしたら、運動しなくてもやせ体質になれる！？やせはしなくても体幹がきたえられて健康によいかも。ということでバランスボールを買って使っています。確かにバランスボールに座っているだけで、おなかまわりがしっかりしてきました。「...

歯医者で定期健診を毎月受けるようになり、1年半が過ぎます。一回の費用は1500円ほど（三割負担）。このところ虫歯や歯槽膿漏を指摘されたことはありません。定期健診が功を奏しているのだと思います。歯医者に行くのははっきり言って面倒です。でも自分...

「白髪染めはいつから？」抜くだけでは間に合わなくなってきた白髪。「全体の3割ほどが白髪になったら染める」という人が多いです。美容院でもすすめられますね、そろそろ染めた方がいいですよ。と。髪染めは、いったん染め始めると続けるしかないですね。始...

髪が薄くなって「地肌が見えそう」、鏡でみるたびに気分が下がりますね。一本一本の髪が明らかに細くなったし、本数も減っているみたい。「50歳になったし諦めるしかないかな？」と考えていたところ、高齢の女性でははげている人ってあまりいないな、と気づ...

50代からでも髪の毛を丈夫で健康的にすることはできます。そのとき必要なものは、髪をつくる栄養素です（当然ですね）。つまり「たんぱく質」「亜鉛」「ビタミン」が絶対必要です。ただ、これらをたくさん食べればいいかといえば、それだけではありません。...

初めて使う「ヘナ」のパッチテストで、皮膚が赤くなりました！「ヘナ」は天然素材でできているから、やさしい白髪染めで安心だわ。っと思ってためしたのですが。。。さきほど「お客様相談室」に電話してみました。「パッチテストで反応する人はごくごくわずか...

薄毛を予防するには、頭皮と毛髪のケアが必要ですね。今日紹介するのは、今からすぐにでもできるケア方法です！それも寝ながらできちゃう、ごく簡単な方法です。実は就寝中にも髪のお手入れをするのは、パリジェンヌなら当たり前。髪を大切にしたいフランスの...

グレイヘアへ移行したいけど、期間はどれくらいかかる？その期間はどうすればいい？白髪を長年染めてきたのだから「染めない」と決めるのにも勇気がいりますね。グレイヘアへ移行する期間には不安がつきもの。 グレイヘアへの移行の期間 グレイヘアへの移行...

オールインワンで美容液後のうるおい肌に！ということで、ウテナのシンプルバランスを3か月ためしてみました！最初はハリつやをもとめて、コラーゲン入りの赤い文字の「はりつやローション」を、一本使い切りました。その後保湿を求めて、ヒアルロン酸入りの...

スキンケアの順番、間違っていませんか？きちんと保湿をしていれば、毛穴を防いでつやのある肌になれますよ！特に「美容液」っていつつけるのがいいかご存知です？私たちの若いころ覚えたスキンケアは、「美容液」って存在しなかったですよね。それに化粧品会...