美容健康 タモリ式入浴で美肌菌を増やす/石鹸で洗わないお風呂の入り方
石鹸を使わずにお風呂に入るタモリさんが実践している入浴法。 70代となってもますます健康的に活躍されているタモリさんです。 もうずいぶん前から言われていますけど、タモリ式入浴法を実際に実践する人は増えているのでしょうか。 肌に残る皮脂を必要...
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美容健康 えごま油をスプーン1杯・1か月の効果は？生でとるだけでOK！ガッテン
小さじ１杯のえごま油を一か月食べたらどうなった？ 心筋梗塞のリスクを減らせた ダイエット効果があった 実験は内科医の工藤先生によるもので、えごま油は7年前から結果を出し続けている注目の油です。 ためしてガッテンでは、「魚油」と同じ働...
美容健康 野菜ジュースは糖質多い？カゴメの三種類で徹底比較/お腹が満足する飲み方
野菜不足を補うために野菜ジュースを飲む、というのはありですよね。 「一日分の野菜の栄養がとれる」「高めの血圧下げる」など、よさそうなものが出ています。 でも野菜ジュースって、けっこう甘いですよね。 「甘いから糖質も多いんじゃない？」 とかね...
暮らし ヨーグルトメーカーで恵ヨーグルトの作り方・スルリの効果を口コミ！
◆ヨーグルトメーカー発酵美人で作った恵ヨーグルト ナチュレの「恵ヨーグルト」をヨーグルトメーカーで作ることで、毎日スルリ～を実感しています。 なぜ恵ヨーグルトを始めたかというと、 毎日食べている人達の「お肌のキメが細かく美肌になる」というウ...
暮らし ヨーグルトメーカーで塩麹の作り方・失敗なしの分量と時間/鶏豚肉レシピ
塩麹をヨーグルトメーカーで作ると、いつも失敗せずに作れて大満足。 自家製では臭いや色みが失敗したかも？と不安になりましたが、ヨーグルトメーカーを使えば心配ありません。 お肉につければ柔らかく深い味わいに、お魚につければ懐かしく滋味のある味わ...
美容健康 ウテナのシンプルバランス 保湿かハリつや！どちらが合う？
オールインワンで美容液後のうるおい肌に！ということで、 ウテナのシンプルバランスを3か月ためしてみました！ 最初はハリつやをもとめて、コラーゲン入りの赤い文字の「はりつやローション」を、 一本使い切りました。 その後保湿を求めて、ヒアルロン...
美容健康 顔のシワをなくす方法！食べ物は大豆！顔筋肉も鍛えればシワとサヨナラ!?
顔のシワやたるみを、根本から改善できるという最新常識！ ある食べ物と顔の筋トレが最も効果的です。 さらに骨密度をあげれば、シワとサヨナラできそうです。（ちょっとおおげさかな？） 最近のシワや研究ってスゴイ！知らないままでは大損です。 番組「...
美容健康 【歯ぎしり】でマウスピースを歯医者で作った値段/保険適用の値段(体験談)
歯ぎしりでセラミックの歯が欠ける⁉と聞いて、マウスピースを歯医者で作りました。 歯ぎしりをしているなんて自覚は全くありませんでした。 虫歯の治療のとき「歯ぎしり」を指摘され、え！？でした。 でも、 「せっかくのセラミックの詰め物が割れてしま...
季節の行事 耳の日とは・３月３日/各地でイベントが/耳によい栄養素と健康法は？
3月3日が「耳の日」ということで、聴こえに関するイベントや学校でほけんだよりが配られたりしますね。 普段耳があることさえ忘れていても、年に一度の「耳の日」は、 耳があること、聴こえることのありあたさを実感できる日とおもいます。 だって聴こえ...
美容健康 脳梗塞の予防になる食事(食べ物)は青魚だった・その理由は・・
脳梗塞、ぜったになりたくないですね。 これまでにも運動や食事で気をつける予防法は聞いたことがありますが 今回の最新情報は、「青魚を食べると予防できる」というもの。 脳梗塞を防ぐには、 血液がサラサラで 血管がやわらかいこと 血栓がないこと ...
美容健康 【ゴースト血管】は復活する！スキップと改善食/シワたるみ予防には！
「ゴースト血管」は復活します、その方法はいたって簡単。 スキップと食事の改善で、誰もが復活でき、シワやたるみの予防にもなるんです。 体の隅々にまで栄養や酸素を届ける「毛細血管」。 その長さは全部つなぐと、ほぼ地球2周半も！というからすごいで...