暮らし ボケ防止のアプリよりも簡単にできる脳活はコレ！一日三回簡単にできる！
「あれ？何だっけ？」ふと気づくとこんな言葉が出てたりしませんか？思い出そうと思ってもなかなか思い出せない。。。まさか認知症？っと考えるのはまだ早いですね。そんな物忘れの対策として、最近では「ボケ防止のアプリ」も利用している人が増えているそう...
暮らし 
美容健康 温泉に入って湯かぶれや湯ただれする泉質は何？対処方法（温泉ソムリエ）
温泉に入って湯かぶれや湯ただれをした経験から、泉質に注意が必要です。温泉ソムリエとしてお伝えします。湯ただれの対処方法について安全な方法がおすすめ。湯上りに気をつけたいことも。
暮らし 玄米を発芽させよう！浸水時間と温度/炊飯器でたくまで
◆発芽玄米（発芽して二日目）玄米を発芽させると、より栄養豊富になり、モチモチとした食感になりたべやすくなります。市販の発芽玄米はもちろん手軽でよいのですが、ちょっと高いですよね。そのため、玄米で購入して自分で発芽させ、いつもおいしくいただい...
気づき キャンプで野点(のだて）準備何が必要？野点セット選びで肝心なこと
屋外イベントや「花のまつり」などにある野点（のだて）。いつもは一服いただくだけですが、今度はキャンプに行くときに自分でやってみたいと考えてます。野点は屋外（アウトドア）でお茶することですけど、オートキャンプのときにやってみようかと。それで何...
美容健康 食べすぎを防ぐ！実践的なアドバイス/健康的な食生活のためのまとめ
食べすぎは健康に悪影響を及ぼす可能性があります。しかし、食事は生活の一部であり、大きな楽しみの一つでもありますね。そこで、食べすぎを防ぎながらも食事を楽しむための方法をお伝えします。食べすぎのリスク食べすぎは、さまざまな健康問題を引き起こす...
美容健康 さつまいもの日/糖度が心配/太るのかな？お通じがよくなるという話
「さつまいも大好き！」っという女性は多いですよね。いえ好きじゃない人なんているんでしょうか。（私も毎日食べたーい）でも、食べるとふとっちゃう、と遠慮しているのもまた女心ですよね。そこで、10月13日の「さつまいもの日」に、さつまいもで太る理...
美容健康 冷えとり方法を具体的に/日常でできる簡単なことのまとめ
手先足先が冷たいと感じて、夏でも手足をこすってしまうことってありませんか。冷房が効きすぎているというわけでもなく、周りの人はそんなに寒さも感じていないみたい。体温は普通にあるけれど、体の一部が冷えてくると体調が不調になってくることがあります...
暮らし 天使の海老は世界最高のエビの味か/刺身以外の食べ方！サイズと値段
◆天使の海老1キロ「世界最高品質」のお墨付きという「天使の海老」。生食がおすすめとなっていましたが、 焼いても 揚げても 鍋にいれてもどう料理しても「おいしい！」家族みんなが、うんうんうなって食べてます。天使の海老1キロ入りを、家族3人で４...
季節の行事 明太子の冷凍と解凍法・賞味期限や保存方法は？明太子1キロの消費
ふるさと納税 で「明太子1キロ」をいただきました。冷凍で届いたので、解凍して熱々のごはんにのせて食べたところ、おいしいのなんの。1キロもあるので、保存はどうしよう！？普段こんな量を消費したことがないので、調べた挙句おいしく完食しましたけどね...
暮らし 米麹を保存する方法/業スーで安く買って長期に常温保存して使う
◆業務スーパーの米麴1キロ私、「米麹」は主に塩麹にして使っています。塩麹は使い勝手が良く、万能調味料といえますよね。たくさんはいっているので業務スーパーの米麹をよく買いますが、安くて嬉しいものの、多すぎてもてあましてしまっていました。でも、...
暮らし ゼロカロリー飲料の真実をさぐる/より健康的な選択をするために
多くの人々がダイエットや健康を意識して飲食の選択をするようになりました。特にスーパーやコンビニの飲み物の棚を見てみると、「ゼロカロリー」「ノンカロリー」「カロリーオフ」といったキャッチコピーが目に入りますね。しかし、これらの飲み物が本当にゼ...
暮らし 柿はどれくらいもつ？保存方法/常温/冷蔵/冷凍の仕方/長期保存する
暑い夏も終わりに近づき、甘い柿のたよりも聞くようになりました。柿が出回るのは10月上旬から11月が収穫期で最もおいしくいただけます。美味しい柿を見つけたら、常温でおいておくとすぐに熟してしまうため、たくさん買って保存するようにしています。今...
美容健康 よく噛むとやせる？頭がよくなる？噛む効果/回数の多い食品はこれ
よく噛むことの効果はたくさんあります。やせる、ダイエットになる、頭がよくなるのは血流がよくなることで。よく嚙む食品も紹介。普段の食事にとりいれるだけで、意識せず噛む回数を増やせるようにしたいですね。
美容健康 米ぬかを無料でもらえるところがある?タダだけどちょっと注意も
◆無料の米ぬか米ぬかを無料でもらえるところがありました！私の住む地域では、「コイン精米機」で無料で入手できましたが、コイン精米機であればどこでももらえるというわけではありません。コイン精米機は玄米を白米にするセルフサービスの機械で、知ってる...
暮らし 玄米を備蓄/保存期間は1年/3年/5年/7年？真空パック以外の方法あります
玄米を備蓄したいけど、いったいどれくらいの期間備蓄したらいいでしょう？備蓄というからには長く保って欲しいのですが、長期になればなるほど保管にかかる費用もはねあがります。備蓄に必要な期間は1年でいい人もあるかもしれませんが、私は3年は保存した...
暮らし お米を備える 一人二人三人四人暮らしで備蓄の必要量を計算/災害対策課伝授
お米を備蓄・一人二人三人四人五人の家族人数で必要量はどれくらいかを、災害対策課のTwitter担当の方の作成した表により考えてみました。備蓄の目安がすぐわかります。無洗米を選べば水の備蓄を減らせます。
暮らし 電気を使わない足元の冷え対策/デスク/テレワーク/自宅で足元ホカホカ！
自宅でデスクワーなどの時間が増えて、足元の冷え対策にまよう季節になりました。真冬には電気ストーブが欲しくなることもありますが、まずは電気を使わなくてもすむ足元の冷え対策を。私の場合は、レッグウォーマーと分厚い靴下の重ね履き。あたたかいスリッ...
ファッション 真珠のネックレスの選び方！粒の大きさ/長さ/色は？一生ものの相場
真珠のネックレスの選び方のポイントをまとめました。上品でフォーマルに合う長さがあります。どこで買う？ブランドも4選しました。最初に一つ買うおすすめの粒の大きさ、長さ、色です。