季節の行事 耳の日とは・３月３日/各地でイベントが/耳によい栄養素と健康法は？
3月3日が「耳の日」ということで、聴こえに関するイベントや学校でほけんだよりが配られたりしますね。普段耳があることさえ忘れていても、年に一度の「耳の日」は、耳があること、聴こえることのありあたさを実感できる日とおもいます。だって聴こえるだけ...
季節の行事 
美容健康 脳梗塞の予防になる食事(食べ物)は青魚だった・その理由は・・
脳梗塞、ぜったになりたくないですね。これまでにも運動や食事で気をつける予防法は聞いたことがありますが今回の最新情報は、「青魚を食べると予防できる」というもの。脳梗塞を防ぐには、 血液がサラサラで 血管がやわらかいこと 血栓がないことなどの要...
美容健康 内臓の冷えを改善する方法！原因は腸の冷え/運動苦手でもできる体験談
お腹に手を当てると「冷たい」という内臓の冷えを感じていますか？夏でも冷える人は、便秘になったり疲れやすかったり、不快感があることも。対策としては、カイロ・腹巻きが一般的ですが、やはり元から改善したいですね。そこで、内臓の冷えを改善する方法を...
美容健康 細毛で弱くなった髪・頭皮も毛髪も守れるドライヤーの選び方
髪が細く弱々しくなってきたので、これ以上髪に負担をかけたくない、そんな気持ちから、ドライヤーを変えよう！と思い立ちました。長年使ってきたドライヤー、まだ十分使えますが、調べてみると、新しい機能のドライヤーが増えています。もしかしたら、「髪に...
暮らし いい香りの虫よけスプレーをアロマオイルで！アウトドア/部屋の中も
子どもの肌にも安全で、いい香りのする虫よけスプレーを探していて、虫よけ効果の高い「ヒバ油の精油」を見つけました。これをスプレーにしておけば、遊びに行くときにシュッ、大人も子供も素肌を虫から守れます。防虫スプレーの中には、苦手な臭いもありまし...
暮らし 除菌スプレーを手作り・アロマでできる家庭内の抗菌おそうじ
細菌対策というと、アルコールでの抗菌や除菌がすぐに思い浮かびますが、アルコールは手荒れの原因にもなり香りも好きでないので、あまり頻繁に使いたくないと思っていました。そんなとき、天然成分で抗菌・除菌の作用があるアロマを見つけ、スプレーにしてみ...
暮らし 台所の消臭におすすめはアロマ・消臭といい香りのセットでキッチン向き
台所（キッチン）は食品を扱うので、臭いが発生することもあるしその対応も必要に。夏ともなると、ゴミ箱や排水溝の臭いが気になることもあります。消臭剤にはいろいろ種類がありますが、台所にはアロマがおすすめです。もし天然ものなら食品にかかっても安心...
暮らし 衣類の防虫には天然のものがいい・アロマで選べば子供やペットも安心！
衣類の防虫剤の臭い、かなりきつくて苦手です。大人の自分でもこんなにつらいものを、子供の衣類保管には使えない。そんな想いで、香りのよい天然のものから選ぶようになりました。そして香りとともに、選ぶポイントはもちろん「防虫効果」。やっぱりこれにし...
暮らし 温泉/銭湯で100円がサッと出るポーチ！逆さにしてもコインが落ちないよ♪
◆100円やコインがサッとだせるポーチ日帰り温泉やスーパー銭湯には、100円が必要なコインロッカーがよくありますね。服を脱いでから「あれぇ！？100円いるんだ」となってお財布から取り出す。。。これ、ちょっとした手間。それに温泉のワクワク気分...
美容健康 アーモンドの効果は(2年の体験談)・気になる栄養と食べ過ぎを防ぐ方法
カリっとした素焼きアーモンドの美味しさにはまってはや2年。ほぼ毎日、習慣的におやつのときに食べています。そもそもアーモンドを栄養補給のためにはじめたのですが、目的は、 肌がきれいになる ダイエットになるというところからはいりました。おいしい...
気づき ゆうちょのATMがあるファミマなら手数料無料！何が無料？どこにある？
◆ファミリーマートに設置されていたゆうちょのATM機ファミリーマートにゆうちょのATMがあるのですね！なんでも手数料無料というではないですか！生まれてからずっと郵便局の通帳のお世話になってきた者としては、「コンビニで手数料なし」なんて衝撃的...
暮らし 古いりんご(中が茶色い)は食べても大丈夫？見分け方と活用料理
5月中旬、車で遊びに行った先のマルシェに、りんごが売っていました。りんご大好きの私は「まだ売っているんだ！」と甘い香りにつられて購入。「茶色くなっているかもしれません」という表示があったものの、売っているくらいだから食べられるのだろうと安易...
美容健康 疲れ目じゃなかった、ドライアイを眼科で治す体験談・目薬しみるね
◆処方されたドライアイ用目薬先日眼科で「ドライアイですね」と診断されました。え！？このショボショボ感がドライアイなの？？？この歳になって初めてのことで、ちょっとショック。症状としては、 「目が疲れる～」 「目がしょぼしょぼしてしかたない～」...
美容健康 黄土(壁)が解毒する？デトックス効果でいうなら「黄土サウナ」が簡単かな
色で馴染みのある「黄土（おうど）色」ですが、そもそも「土の色」からついた色名かと思います。その黄土に「解毒作用がある」というのは本当なのか？今日はそこをとことん調べてみました。というのも現代はいわゆる「毒」と言っていいほどのものが体に入って...
暮らし ぬか漬けを簡単に！容器と野菜を決めれば初心者だって大丈夫な方法！
ぬか漬けは美味しいですよね。特に暑い季節は毎日食べたいほどです。そこで買うのはやめて、ぬか漬けを作ることにしました！過去にも何度も続けた経験があるので、難しいとは思いません。ただ今回は、一人暮らしの準備もかねて、息子に覚えさせることに。その...
暮らし 40代からの帽子(レディース)・若見えして機能的！おすすめブランドは？
髪にトラブルがあったとしても、おしゃれな帽子をかぶればカバーできちゃう。そんなちゃっかり美人になれるアイテムとして、40代からは帽子を味方につけたい！デイリーにもおしゃれ用にも使える帽子は、いくつかあると本当に便利です。私、先日購入した「林...
気づき 「養老」という元号の養老町！パワーの満ちる滝と湧水に続々と！(岐阜県)
◆養老の滝にある菊水泉「養老」という元号がつく養老町には、有名な「養老の滝」あります。時の天皇がこの地に行幸されて、元号を「養老」に改めたという歴史があります。岐阜県には「平成」の元号と同じ地名の「平成（へなり）」という地域もあります。たま...
美容健康 【免疫力を高める方法】簡単にできるベスト３紹介！食事/運動/ツボ以外
免疫力を高める方法はこんなに簡単だった！といったら、信じてもらえるでしょうか？今までよく言われていきたのは、食事・運動・ツボ。ところが、それより簡単で日常生活の中で、誰でもできる方法というのがあったのです！先日ためしてガッテン（NHK）の1...