自分でできる

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ザクザク オートミールクッキーの作り方/少しで満足できる・やせ効果?

◆自家製 ザックザクのオートミールクッキー ザクザクとした歯ごたえがたまらない、こんがり焼けた「オートミールクッキー」を簡単に作ってみましょう! オートミールがやせる食材として注目されているようですが、クッキーにすると美味しいので食...
家族

ペットのにおいの消臭剤/ ダニやノミ対策にもなる芳香剤を利用して

ペットの気になるにおい、どうしてますか? ペットの消臭剤には、市販のペット用商品が多くありますね。 ただその中には有害な化学物質が入っているものも。 ペットも家族の一員ですから、できれば天然由来のものにしたい、とさがしていました。...
日常・家事

いい香りの虫よけスプレーをアロマオイルで!アウトドア/部屋の中も

子どもの肌にも安全で、いい香りのする虫よけスプレーを探していて、虫よけ効果の高い「ヒバ油の精油」を見つけました。 これをスプレーにしておけば、遊びに行くときにシュッ、大人も子供も素肌を虫から守れます。 防虫スプレーの中には、苦手...
日常・家事

除菌スプレーを手作り・アロマでできる家庭内の抗菌おそうじ

細菌対策というと、アルコールでの抗菌や除菌がすぐに思い浮かびますが、 アルコールは手荒れの原因にもなり香りも好きでないので、あまり頻繁に使いたくないと思っていました。 そんなとき、天然成分で抗菌・除菌の作用があるアロマを見つけ、スプ...
ヘアケア

お風呂の精油のおすすめ「ヒバ油」で森の中のリラックス!肌と髪の保湿にも

ヒバの精油を湯舟に数滴入れるだけで、森の中の良い香りが充満してきます。 お風呂でリラックスしたいとき、「ヒバの精油」に気持ちが落ち着きます。 洗いのときもこのお湯を使い、肌と髪の保湿にも効果を実感中。 そのあと寝室にヒバの精油の香...
健康の維持増進(ヘルスケア)

血糖値を下げるスロースクワット!やり方と頻度・ガッテンで紹介していた

「血糖値が上がりにくいスペシャルな体を手に入れる方法」、それは「スロースクワット」をすること。 「効果は絶大」とガッテンで紹介されていました。 ただし効果を得るには続けることが大切。 糖尿病の予防と治療方法として、できることがある...
ヘアケア

薄毛の予防に・寝ながら頭皮と毛髪をケア!これパリジェンヌの常識みたい

薄毛を予防するには、頭皮と毛髪のケアが必要ですね。 今日紹介するのは、今からすぐにでもできるケア方法です! それも寝ながらできちゃう、ごく簡単な方法です。 実は就寝中にも髪のお手入れをするのは、パリジェンヌなら当たり前。 髪を大...
部分ケア

歯医者の【定期健診】は必要?頻度は?月一回行っている体験談(1,500円)

歯医者で定期健診を毎月受けるようになり、1年半が過ぎます。 一回の費用は1500円ほど(三割負担)。 このところ虫歯や歯槽膿漏を指摘されたことはありません。 定期健診が功を奏しているのだと思います。 歯医者に行くのははっきり言っ...
日常・家事

「玄米と発芽玄米ご飯」自分で発芽させるのは簡単!カギは浸水時間

◆発芽玄米(発芽して二日目) 玄米と発芽玄米、どちらが栄養豊富かといえば発芽玄米に軍配があがります。 「それなら発芽玄米を買えばいいだけ、ちょっと高いだけだから」と思うかもしれません。 ただその発芽玄米、 無農薬 自分...
ヘアケア

ファインヘナのパッチテストで発赤、植物アレルギーの体験談

初めて使う「ヘナ」のパッチテストで、皮膚が赤くなりました! 「ヘナ」は天然素材でできているから、やさしい白髪染めで安心だわ。 っと思ってためしたのですが。。。 さきほど「お客様相談室」に電話してみました。 「パッチテストで反応す...
健康の維持増進(ヘルスケア)

体温を上げる方法【36.5度になった入浴の体験談】ソムリエおすすめ!

冷え性や低体温、気になっているけど、いい方法はないの? そんなお悩みの人に、かなり効果的に体温をあげられる実践済みの方法です。 30年来のアレルギー性鼻炎・5年続く腱鞘炎も、この「温活」で改善しつつあります! 今体温が36.5°C...
健康の維持増進(ヘルスケア)

【免疫力を高める方法】簡単にできるベスト3紹介!食事/運動/ツボ以外

免疫力を高める方法はこんなに簡単だった!といったら、信じてもらえるでしょうか? 今までよく言われていきたのは、食事・運動・ツボ。 ところが、それより簡単で日常生活の中で、誰でもできる方法というのがあったのです! 先日ためしてガッテ...
スキンケア

顔のシワをなくす方法!食べ物は大豆!顔筋肉も鍛えればシワとサヨナラ!?

顔のシワやたるみを、根本から改善できるという最新常識! ある食べ物と顔の筋トレが最も効果的です。 さらに骨密度をあげれば、シワとサヨナラできそうです。(ちょっとおおげさかな?) 最近のシワや研究ってスゴイ!知らないままでは大損です...
スキンケア

乾燥肌の改善になる食事は味噌!美肌菌を増やせば保湿力をアップできる!

乾燥肌を改善する食事に味噌はかかせません! 食材をバランスよく食べ、そして味噌を毎日食べると肌にうるおいがでます。 肌が整いだしたら、自前の「美肌菌」を利用して、さらに保湿力のある肌をめざしましょう。 これからの夏の紫外線も肌にダ...
健康の維持増進(ヘルスケア)

ドライアイの改善方法/まばたきが重要だった⁉すぐできる眼輪筋対策は?

ドライアイと診断されたとき、自分でできる改善方法を医師に聞いたんです。 それを実行しているつもりでも、まだショボショボや疲れた感が続きます。 処方の目薬で一時はよかったのですが。。。 そこでもっと確実にドライアイを改善できる方...
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