自分でできる

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健康の維持増進(ヘルスケア)

血糖値を下げるスロースクワット!やり方と頻度・ガッテンで紹介していた

「血糖値が上がりにくいスペシャルな体を手に入れる方法」、それは「スロースクワット」をすること。 「効果は絶大」とガッテンで紹介されていました。 ただし効果を得るには続けることが大切。 糖尿病の予防と治療方法として、できることがある...
ヘアケア

薄毛の予防に・寝ながら頭皮と毛髪をケア!これパリジェンヌの常識みたい

薄毛を予防するには、頭皮と毛髪のケアが必要ですね。 今日紹介するのは、今からすぐにでもできるケア方法です! それも寝ながらできちゃう、ごく簡単な方法です。 実は就寝中にも髪のお手入れをするのは、パリジェンヌなら当たり前。 髪を大...
部分ケア

歯医者の【定期健診】は必要?頻度は?月一回行っている体験談(1,500円)

歯医者で定期健診を毎月受けるようになり、1年半が過ぎます。 一回の費用は1500円ほど(三割負担)。 このところ虫歯や歯槽膿漏を指摘されたことはありません。 定期健診が功を奏しているのだと思います。 歯医者に行くのははっきり言っ...
日常・家事

「玄米と発芽玄米ご飯」自分で発芽させるのは簡単!カギは浸水時間

◆発芽玄米(発芽して二日目) 玄米と発芽玄米、どちらが栄養豊富かといえば発芽玄米に軍配があがります。 「それなら発芽玄米を買えばいいだけ、ちょっと高いだけだから」と思うかもしれません。 ただその発芽玄米、 無農薬 自分...
ヘアケア

ファインヘナのパッチテストで発赤、植物アレルギーの体験談

初めて使う「ヘナ」のパッチテストで、皮膚が赤くなりました! 「ヘナ」は天然素材でできているから、やさしい白髪染めで安心だわ。 っと思ってためしたのですが。。。 さきほど「お客様相談室」に電話してみました。 「パッチテストで反応す...
健康の維持増進(ヘルスケア)

体温を上げる方法【36.5度になった入浴の体験談】ソムリエおすすめ!

冷え性や低体温、気になっているけど、いい方法はないの? そんなお悩みの人に、かなり効果的に体温をあげられる実践済みの方法です。 30年来のアレルギー性鼻炎・5年続く腱鞘炎も、この「温活」で改善しつつあります! 今体温が36.5°C...
健康の維持増進(ヘルスケア)

【免疫力を高める方法】簡単にできるベスト3紹介!食事/運動/ツボ以外

免疫力を高める方法はこんなに簡単だった!といったら、信じてもらえるでしょうか? 今までよく言われていきたのは、食事・運動・ツボ。 ところが、それより簡単で日常生活の中で、誰でもできる方法というのがあったのです! 先日ためしてガッテ...
スキンケア

顔のシワをなくす方法!食べ物は大豆!顔筋肉も鍛えればシワとサヨナラ!?

顔のシワやたるみを、根本から改善できるという最新常識! ある食べ物と顔の筋トレが最も効果的です。 さらに骨密度をあげれば、シワとサヨナラできそうです。(ちょっとおおげさかな?) 最近のシワや研究ってスゴイ!知らないままでは大損です...
スキンケア

乾燥肌の改善になる食事は味噌!美肌菌を増やせば保湿力をアップできる!

乾燥肌を改善する食事に味噌はかかせません! 食材をバランスよく食べ、そして味噌を毎日食べると肌にうるおいがでます。 肌が整いだしたら、自前の「美肌菌」を利用して、さらに保湿力のある肌をめざしましょう。 これからの夏の紫外線も肌にダ...
健康の維持増進(ヘルスケア)

ドライアイの改善方法/まばたきが重要だった⁉すぐできる眼輪筋対策は?

ドライアイと診断されたとき、自分でできる改善方法を医師に聞いたんです。 それを実行しているつもりでも、まだショボショボや疲れた感が続きます。 処方の目薬で一時はよかったのですが。。。 そこでもっと確実にドライアイを改善できる方...
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