暮らし 災害のときの服の備えは？チェックリストで/避難のときの服装はどうする？
◆防災グッズ災害が発生したとき、非常持ち出しを準備している人は多いとおもいますが、その中に服（衣類）は入れてありますか？先日も災害用のパンフレットが町内会から配られてきましたが、よくよく見るとその中に衣類はのっていません！よーく見ると「季節...
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美容健康 ロクシタン/ハンドクリームミニの口コミ・外出用の香水代わりになる
◆ロクシタン ハンドクリームミニ5本セットロクシタンのハンドクリーム、母の日のプレゼントとして娘にもらいました。「見た目はかわいい」ものの、効果は特に期待していませんでした。いつもハンドクリームに求めていたのは、保湿とさらっと感。お値段を知...
美容健康 糖質制限食で減量に成功！おすすめ本/花粉症も改善した体験談です
糖質制限の食事を続けて早1年半ほどになります。おかげで最初の半年間でゆっくりと5 kg 痩せることができました。その後の1年余りは、 最適な体重を1 kg 前後で維持しています。かぜをひくことがなくなり、いたって健康です。ラッキーだったのは...
美容健康 えごま油をスプーン1杯・1か月の効果は？生でとるだけでOK！ガッテン
小さじ１杯のえごま油を一か月食べたらどうなった？ 心筋梗塞のリスクを減らせた ダイエット効果があった 実験は内科医の工藤先生によるもので、えごま油は7年前から結果を出し続けている注目の油です。 ためしてガッテンでは、「魚油」と同じ働きのある...
美容健康 おすすめの岩塩はどれ？分からないのでセット(アラカルト)買ってみました♪
◆岩塩セット（アラカルト）10ヒマラヤ岩塩（ピンク）のまろやかな味に魅せられて、ほかにも岩塩を試したくなりました。そこで岩塩のこと調べてみたのですが、「塩」は世界中に多くの種類がある！全部買って味見をしてみたいけど、それはちょっとできない話...
美容健康 インスタントコーヒー(カフェインレス)の製造方法は？100％除去ではない!
インスタントコーヒーのカフェインレスの種類が豊富になっていますね。カフェインレスだと、夕食後に飲むこともできるのでうれしいです。ところで、どうやってカフェインを抜くのかしら？夫に聞いても、息子に聞いても「分からん」とそっけない返事。そこで調...
美容健康 「おいしい玄米」を食べる・炊き方の前にもっちりの品種や銘柄を
玄米はうまく炊けない、とか、おいしくないから続かない、という経験ありませんか？これまで私は「炊き方」に焦点をあてて、いろいろと試してきました。圧力なべを使うのはもちろん、水加減や炊く時間なども変えて。「これなら毎日でもOK」といういい感じま...
美容健康 ザクザク オートミールクッキーの作り方/少しで満足できる・やせ効果？
◆自家製 ザックザクのオートミールクッキーザクザクとした歯ごたえがたまらない、こんがり焼けた「オートミールクッキー」を簡単に作ってみましょう！オートミールがやせる食材として注目されているようですが、クッキーにすると美味しいので食べすぎには注...
美容健康 野菜ジュースは糖質多い？カゴメの三種類で徹底比較/お腹が満足する飲み方
野菜不足を補うために野菜ジュースを飲む、というのはありですよね。「一日分の野菜の栄養がとれる」「高めの血圧下げる」など、よさそうなものが出ています。でも野菜ジュースって、けっこう甘いですよね。「甘いから糖質も多いんじゃない？」とかねてから気...
暮らし 生わかめの人気レシピを5つ発表‼食べきれない/たくさんあるときの保存法
◆店頭に並ぶ地元産の生わかめ生わかめは旬の時期が短いからこそ、美味しい季節にたくさん食べたい！ただ料理法・レシピは山ほどあってこまっちゃいますね。そこで、大人気のレシピをクックパッドや楽天レシピなどの人気レシピを調べて、実際美味しかった！（...
美容健康 簡単!!オートミールクッキー!小麦粉なしの材料でおいしい/お腹スッキリ♪
◆簡単なオートミールクッキー 小麦粉なし香ばしくて美味しい、しかも簡単な材料でできるオートミールクッキーの作り方！小麦粉なし！むつかしい材料なし！甘味は好みで調整できるので、おやつにしてもいいし食事代わりにもなりますよ。材料の少なさは天下一...
美容健康 バランスボールを椅子に・ピッタリのサイズと選び方おすすめ
バランスボールを椅子にしたら、運動しなくてもやせ体質になれる！？やせはしなくても体幹がきたえられて健康によいかも。ということでバランスボールを買って使っています。確かにバランスボールに座っているだけで、おなかまわりがしっかりしてきました。「...
美容健康 歯医者の【定期健診】は必要？頻度は？月一回行っている体験談(1,500円)
歯医者で定期健診を毎月受けるようになり、1年半が過ぎます。一回の費用は1500円ほど（三割負担）。このところ虫歯や歯槽膿漏を指摘されたことはありません。定期健診が功を奏しているのだと思います。歯医者に行くのははっきり言って面倒です。でも自分...
美容健康 「微小血管狭心症」胸が締めつけられる痛み！二年の体験談と治療法
「微小血管狭心症」は治る病気、私の体験談をお話しますね。夜寝ているときに、椅子にすわっているときに、突然心臓が痛むんです。「キューーーーー」と締めつけられる感じの痛みが、まさに心臓からおこってきます。「更年期症状がようやくおさまったかな」と...
暮らし UR賃貸のペット可(共生)はどこ？犬猫小動物もOK・探してみました
「老後は、ペットを飼って気ままに暮らしたいなぁ」最近、そんな将来の住まいのことを考えるようになりました。子供が独立すると、この持ち家はむしろ広すぎです。築45年になるので、将来的な維持費はきっと大金が必要になるでしょう。「もっと便利のよい賃...
暮らし 土砂災害から身を守る！いつ逃げる？気をつけることは？覚書として
日本各地で土砂災害の被害を見るたび、怖いなあと感じます。おとなりの岐阜県は土砂災害が多いため、防災にはとても力を入れています。防災を学んで身を守ろう！と誰もが学べる場所として「さぼう遊学館」という施設があります。先日そこで学んだので、忘れな...
暮らし ヤマハピアノの価格・サイズも大切！後悔しない買い方は
ヤマハピアノを娘に買い与えて早や20数年。ヤマハピアノとは永いお付き合いになり、娘のピアノは今やその娘が使うようになりました！今度は「グランドピアノを買ってほしい」とせがまれていますが、無視しています。当時ピアノを習わせたいと買ったものの、...
暮らし 老後資金の不安・自分を基準に考えてみると落ち着いて考えられるのでは
「老後資金2000万円問題」、少し前に話題になりましたね。 のちに麻生大臣は不適切として報告書の受け取りを拒否したということですが、やっぱり「2000万円用意しておかないとダメだよ」という政府のお墨付きのような印象がぬぐえません。それほど大...