健康

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健康の維持増進(ヘルスケア)

温泉に入って湯かぶれ/湯ただれ・症状と対処方法/温泉好きの落とし穴

温泉が好きで夫婦でよく行くのですが、夫が背中がかゆいと言い出しました。 続けて入ると、よけいかゆみが増してくるみたいです。 最初はジェットバスの勢いのよい刺激がいけないのかと思っていたのですが、どうもこのかゆみは「湯かぶれ」といわれ...
健康の維持増進(ヘルスケア)

マダニはどこにいる?噛まれたらどうすれば。危険を避ける服装

先日地元でマダニに噛まれて、発熱や下痢などの症状が出る「マダニ感染症」 にかかったというニュースがありました。 2013年に初めて国内で確認されたマダニによる感染症( SFTS=「重症熱性(ねっせい)血小板減少症候群」ですが、 西日...
健康の維持増進(ヘルスケア)

血糖値を下げるスロースクワット!やり方と頻度・ガッテンで紹介していた

「血糖値が上がりにくいスペシャルな体を手に入れる方法」、それは「スロースクワット」をすること。 「効果は絶大」とガッテンで紹介されていました。 ただし効果を得るには続けることが大切。 糖尿病の予防と治療方法として、できることがある...
健康の維持増進(ヘルスケア)

アーモンドの効果は(2年の体験談)・気になる栄養と食べ過ぎを防ぐ方法

カリっとした素焼きアーモンドの美味しさにはまってはや2年。 ほぼ毎日、習慣的におやつのときに食べています。 そもそもアーモンドを栄養補給のためにはじめたのですが、目的は、 肌がきれいになる ダイエットになる という...
健康の維持増進(ヘルスケア)

黄土(壁)が解毒する?デトックス効果でいうなら「黄土サウナ」が簡単かな

色で馴染みのある「黄土(おうど)色」ですが、そもそも「土の色」からついた色名かと思います。 その黄土に「解毒作用がある」というのは本当なのか? 今日はそこをとことん調べてみました。 というのも現代はいわゆる「毒」と言っていいほどの...
部分ケア

歯医者の【定期健診】は必要?頻度は?月一回行っている体験談(1,500円)

歯医者で定期健診を毎月受けるようになり、1年半が過ぎます。 一回の費用は1500円ほど(三割負担)。 このところ虫歯や歯槽膿漏を指摘されたことはありません。 定期健診が功を奏しているのだと思います。 歯医者に行くのははっきり言っ...
食養生・ダイエット

えごま油をスプーン1杯・1か月の効果は?生でとるだけでOK!ガッテン

  小さじ1杯のえごま油を一か月食べたらどうなった? 心筋梗塞のリスクを減らせた ダイエット効果があった   実験は内科医の工藤先生によるもので、えごま油は7年前から結果を出し続けている注目の油です。   ...
健康の維持増進(ヘルスケア)

体温を上げる方法【36.5度になった入浴の体験談】ソムリエおすすめ!

冷え性や低体温、気になっているけど、いい方法はないの? そんなお悩みの人に、かなり効果的に体温をあげられる実践済みの方法です。 30年来のアレルギー性鼻炎・5年続く腱鞘炎も、この「温活」で改善しつつあります! 今体温が36.5°C...
健康の維持増進(ヘルスケア)

【免疫力を高める方法】簡単にできるベスト3紹介!食事/運動/ツボ以外

免疫力を高める方法はこんなに簡単だった!といったら、信じてもらえるでしょうか? 今までよく言われていきたのは、食事・運動・ツボ。 ところが、それより簡単で日常生活の中で、誰でもできる方法というのがあったのです! 先日ためしてガッテ...
食養生・ダイエット

バランスボールを椅子にして体幹を鍛える!選び方のポイント決定版!

「寝てるだけで、座るだけでやせられたらいのに。。」なんてずるいことを考えていたところ、 「バランスボール」という手があるのに気づきました。 やせるために運動するって、キビシイものがありますよね。 運動はツラい、お酒もやめたくない。...
食養生・ダイエット

糖質制限食で減量に成功!おすすめ本/花粉症も改善した体験談です

糖質制限の食事を続けて早1年半ほどになります。 おかげで最初の半年間でゆっくりと5 kg 痩せることができました。 その後の1年余りは、 最適な体重を1 kg 前後で維持しています。 かぜをひくことがなくなり、いたって健康です。 ...
健康の維持増進(ヘルスケア)

【歯ぎしり】マウスピースを歯医者で作った体験談/ 価格(費用)は?

歯ぎしりでマウスピースを作ったのはもう1年以上前。 歯ぎしりをしているなんて自覚は全くなかったので、虫歯の治療のとき指摘されたときは、 「まさか私が・・・」という感覚でした。 それでもマウスピースを作ったのは、 「せっかくのセラ...
日常・家事

黒砂糖・栄養と成分をそのままに!保存の方法は?傷んできたかな?の確認

黒砂糖の栄養が豊富なことは知られている通り。 でも実際日常に使うとなると、ちゃんと使いこなせるかどうか気がかりですね。 少量でも味とコクに存在感のある黒砂糖は、とっても重宝しています。 ただ、賞味期限に使い切れない。。という心配も...
日常・家事

レッグウォーマーで冷え取り/足元ホカホカ作戦!厚い靴下で足首カバー

レッグウォーマーで冷え取りを実行中! 家庭でなら靴下と併用するだけで、きっと冷えが楽になるはずです。 主婦は家の中の家事でよく動くとはいえ、案外寒い場所が多いですよね。 台所は寒いし、ベランダでの干し物も寒いし。 動く割には足元...
健康の維持増進(ヘルスケア)

脳梗塞の予防になる食べ物が青魚なのはなぜ?善玉の質をあげるから!

  脳梗塞、ぜったになりたくないですね。   これまでにも運動や食事で気をつける予防法は出ていましたが、   今回の最新情報は、「青魚を食べると予防できる」というのですから、拍子抜けしそう。   脳梗塞を防ぐには、   ...
健康の維持増進(ヘルスケア)

ひざ痛・腰痛の原因は「浮き指」だった!今できる改善法は恋人つなぎ

「ひざの痛み」「腰の痛み」が、慢性的に続いている。。。 その原因が病院でちっとも見つからず不安だったとき、 「足の指」に原因があった!とわかった話です。 足指に正常な力が入らないと、実は正しい立ち方ができません。 正しい立ち...
健康の維持増進(ヘルスケア)

内臓の冷えの改善方法!原因は腸の冷え/10分ウォーキングをぜひ

冷え性と自覚している人は多いですね。 特にお腹の冷えには、カイロを使ったり、腹巻をしたりと対策をしているつもり。 それでもスッキリ改善しないしつこい冷えですが、策はあります! 冷える原因を知って、改善方法を試してみませんか? お...
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