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健康の維持増進(ヘルスケア)

血糖値を下げるスロースクワット!やり方と頻度・ガッテンで紹介していた

「血糖値が上がりにくいスペシャルな体を手に入れる方法」、それは「スロースクワット」をすること。 「効果は絶大」とガッテンで紹介されていました。 ただし効果を得るには続けることが大切。 糖尿病の予防と治療方法として、できることがある...
気づき

「令和」という地名はない、今後できる?明治大正昭和平成のある幸田町

新元号が発表された2019年4月1日、「令和」とわかってふと思ったのが、「令和」という地名があるのかということ。 平成(へなり)という岐阜県の地域が元号の「平成」と同じということで、超有名になって30年。 もし「令和」という地域があ...
日常・家事

捨てられなかった服をごっそり減らせたチエックリストがすごかった!

捨てなくてはと思いつつ決心がつかずにいた服を、あるチェックリストをつけることで捨てられました! 一軒家に住むようになってから、モノというモノが増え続けて早20年。 ほとんど使っていない洋服やバッグなどが、なかなか捨てられません。 ...
季節の行事

3月3日は耳の日だけど聴こえを守るイベントは?栄養は?

3月3日は「耳の日」、最近聴こえづらくなったと感じるのは老化のせい? 普段耳があることさえ忘れていても、年に一度の「耳の日」は、 耳があること、聴こえることのありあたさを実感できる日なんですね。 だって聴こえるだけじゃない、 耳...
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