2019-04

糖質制限の食事を続けて早1年半ほどになります。 おかげで最初の半年間でゆっくりと5 kg 痩せることができました。 その後の1年余りは、 最適な体重を1 kg 前後で維持しています。 かぜをひくことがなくなり、いたって健康です。 ラッキーだ...

「白髪染めはいつから？」抜くだけでは間に合わなくなってきた白髪。 「全体の3割ほどが白髪になったら染める」という人が多いです。 美容院でもすすめられますね、そろそろ染めた方がいいですよ。と。 髪染めは、いったん染め始めると続けるしかないです...

髪が薄くなって「地肌が見えそう」、鏡でみるたびに気分が下がりますね。 一本一本の髪が明らかに細くなったし、本数も減っているみたい。 「50歳になったし諦めるしかないかな？」と考えていたところ、 高齢の女性でははげている人ってあまりいないな、...

50代からでも髪の毛を丈夫で健康的にすることはできます。 そのとき必要なものは、髪をつくる栄養素です（当然ですね）。 つまり「たんぱく質」「亜鉛」「ビタミン」が絶対必要です。 ただ、これらをたくさん食べればいいかといえば、それだけではありま...

スキンケアの順番、間違っていませんか？ きちんと保湿をしていれば、毛穴を防いでつやのある肌になれますよ！ 特に「美容液」っていつつけるのがいいかご存知です？ 私たちの若いころ覚えたスキンケアは、「美容液」って存在しなかったですよね。 それに...

「紫外線が顔のシワの原因の8割を占める」 という恐ろしい現実を知っていますか？ 農家の高齢の女性は、シワが多く深く刻まれていますね。 一方同じ高齢の女性でも、紫外線をあまり浴びていない都会の人はシワが少ないですね。 これは長年紫外線の影響を...

唇が荒れて痛くてたまらなかったときに、専門家に教えてもらった方法この方法。 たった４日で治ってもとのプルプルな唇にもどった経験は忘れられません。 あの痛みがぶり返さないよう、日ごろしていることといえばワセリンをぬることくらい。 え？どうして...

顔のシワやたるみを、根本から改善できるという最新常識！ ある食べ物と顔の筋トレが最も効果的です。 さらに骨密度をあげれば、シワとサヨナラできそうです。（ちょっとおおげさかな？） 最近のシワや研究ってスゴイ！知らないままでは大損です。 番組「...

免疫力を高める方法はこんなに簡単だった！といったら、信じてもらえるでしょうか？ 今までよく言われていきたのは、食事・運動・ツボ。 ところが、それより簡単で日常生活の中で、誰でもできる方法というのがあったのです！ 先日ためしてガッテン（NHK...

「ゴースト血管」は復活します、その方法はいたって簡単。 スキップと食事の改善で、誰もが復活でき、シワやたるみの予防にもなるんです。 体の隅々にまで栄養や酸素を届ける「毛細血管」。 その長さは全部つなぐと、ほぼ地球2周半も！というからすごいで...